LumeLume
ForsideManifestVærktøjerBlogFællesskab

Stop med at game, begynd at leve for alvor.

Det første program dedikeret til behandling af spilafhængighed. Download nu.

Lume App on iPhone

Du er ikke doven, du er faret vild

Gaming lovede forbindelse og mening. Men for mange blev det flugt og isolering.

Person der venter mens tiden går
1

Du mistede tidsfornemmelsen

Dage bliver til nætter, ét spil mere bliver til timer.

Udtonede figurer der viser isolation
2

Du mistede forbindelsen

Venner, mål og rigtige øjeblikke begynder at falme.

Person der møder indre forvirring
3

Du mistede dig selv

Personen du ville være føles uopnåelig.

Person der venter mens tiden går
1

Du mistede tidsfornemmelsen

Dage bliver til nætter, ét spil mere bliver til timer.

Udtonede figurer der viser isolation
2

Du mistede forbindelsen

Venner, mål og rigtige øjeblikke begynder at falme.

Person der møder indre forvirring
3

Du mistede dig selv

Personen du ville være føles uopnåelig.

Der er en vej ud, og den starter her.

Person med kuffert der starter sin rejse
1

Forpligt dig til rejsen

Start med at tage din beslutning—et rent brud fra gaming. Lume hjælper dig med at stoppe helt, guider dig gennem de første 90 dage med struktur, refleksion og støtte.

Person der arbejder ved skrivebord og genopbygger sit liv
2

Genopbyg dine dage

Brug Lumes daglige refleksioner, fremgangssporing og små sejre til at opbygge sundere vaner. Du vil genopdage motivation, fokus og glæde, uden behov for spillet.

Fællesskab af mennesker der støtter hinanden
3

Voks sammen med andre

Bliv en del af et privat fællesskab af folk, der forstår, hvad du går igennem. Del milepæle, hold dig ansvarlig og hjælp andre med at finde deres egen vej tilbage til livet.

1
Person med kuffert der starter sin rejse

Forpligt dig til rejsen

Start med at tage din beslutning—et rent brud fra gaming. Lume hjælper dig med at stoppe helt, guider dig gennem de første 90 dage med struktur, refleksion og støtte.

2
Person der arbejder ved skrivebord og genopbygger sit liv

Genopbyg dine dage

Brug Lumes daglige refleksioner, fremgangssporing og små sejre til at opbygge sundere vaner. Du vil genopdage motivation, fokus og glæde, uden behov for spillet.

3
Fællesskab af mennesker der støtter hinanden

Voks sammen med andre

Bliv en del af et privat fællesskab af folk, der forstår, hvad du går igennem. Del milepæle, hold dig ansvarlig og hjælp andre med at finde deres egen vej tilbage til livet.

Dine værktøjer til helbredelse i den virkelige verden.

Ædruelighedstæller-ikon

Spilfri-tæller

Hold fokus med en klar daglig tæller, refleksionsspørgsmål og visuelle milepæle, der markerer dine fremskridt, dag for dag.

Læringscenter-ikon

Læringscenter

Få adgang til ekspertressourcer fra afhængighedsforskere, tidligere afhængige og vores stifterteam for at forstå dine triggere, videnskaben bag gameafhængighed og dokumenterede helbredelsesstrategier.

Fællesskabsstøtte-ikon

Fællesskabsstøtte

Forbind med andre der stoppede. Del fremskridt, kampe og opmuntring i et sikkert, modereret rum.

Livsmål-ikon

Livsmål-dashboard

Erstat gamebelønninger med rigtige, spor vaner, færdigheder og personlige præstationer, der gør dit liv meningsfullt igen.

Dine værktøjer til helbredelse i den virkelige verden.

Ædruelighedstæller-ikon

Spilfri-tæller

Hold fokus med en klar daglig tæller, refleksionsspørgsmål og visuelle milepæle, der markerer dine fremskridt, dag for dag.

Læringscenter-ikon

Læringscenter

Få adgang til ekspertressourcer fra afhængighedsforskere, tidligere afhængige og vores stifterteam for at forstå dine triggere, videnskaben bag gameafhængighed og dokumenterede helbredelsesstrategier.

Fællesskabsstøtte-ikon

Fællesskabsstøtte

Forbind med andre der stoppede. Del fremskridt, kampe og opmuntring i et sikkert, modereret rum.

Livsmål-ikon

Livsmål-dashboard

Erstat gamebelønninger med rigtige, spor vaner, færdigheder og personlige præstationer, der gør dit liv meningsfullt igen.

Videnskabsbaseret tilgang

0dage

Tid, der er nødvendig for hjernen at nulstille belønningsveje

Lumes tilgang er bygget på dokumenterede principper for helbredelse fra afhængighed: fuldstændig afholdenhed virker bedre end moderation, neuroplasticitetsforsk ning viser, at hjernen har brug for 90 dage til at nulstille belønningsbaner, og støtte fra ligemænd øger dramatisk de langsigtede succesrater.

Som stiftere der selv har levet med gameafhængighed ved vi, at disse principper ikke kun er teori: de er de hårdt tilkæmpede indsigter, der hjalp os med at få vores liv tilbage.

Vi udviklede Lume med input fra afhængighedsspecialister og forskere for at sikre, at hver funktion, fra daglig sporing til fællesskabsstøtte, stemmer overens med, hvad der faktisk virker i adfærdsændring.

Vi kombinerer evidensbaseret metodik med den levede erfaring, vi ønskede vi havde haft: et ikke-dømmende fællesskab, strukturerede helbredelsesværktøjer og forståelsen der kommer fra at have gået denne vej selv.

Stifternes personlige rejse med helbredelse fra gameafhængighed

Videnskabsbaseret tilgang

0dage

Tid, der er nødvendig for hjernen at nulstille belønningsveje

Lumes tilgang er bygget på dokumenterede principper for helbredelse fra afhængighed: fuldstændig afholdenhed virker bedre end moderation, neuroplasticitetsforsk ning viser, at hjernen har brug for 90 dage til at nulstille belønningsbaner, og støtte fra ligemænd øger dramatisk de langsigtede succesrater.

Som stiftere der selv har levet med gameafhængighed ved vi, at disse principper ikke kun er teori: de er de hårdt tilkæmpede indsigter, der hjalp os med at få vores liv tilbage.

Vi udviklede Lume med input fra afhængighedsspecialister og forskere for at sikre, at hver funktion, fra daglig sporing til fællesskabsstøtte, stemmer overens med, hvad der faktisk virker i adfærdsændring.

Vi kombinerer evidensbaseret metodik med den levede erfaring, vi ønskede vi havde haft: et ikke-dømmende fællesskab, strukturerede helbredelsesværktøjer og forståelsen der kommer fra at have gået denne vej selv.

Stifternes personlige rejse med helbredelse fra gameafhængighed

Mød vores team

To tidligere gameafhængige

Lume blev født af vores personlige rejse, Jean og jeg der begge kæmpede med gameafhængighed ved, hvad det kræver at stoppe.

Vi skabte Lume, fordi vi forstod ensomheden, tilbageslagene og de små daglige sejre, det kræver at opbygge et liv uden for skærmen.

Vores mission er at dele, hvad vi har lært, og støtte andre der går samme vej, tilbyde ikke kun værktøjer og sporing, men en ægte følelse af fællesskab og håb.

Hos Lume er vi her ved din side, fejrer hver ædru dag og hjælper dig med at genopdage tilfredshed i den virkelige verden, præcis som vi gjorde, ét skridt ad gangen.

Signature

Titouan De Dain, Medstifter & CEO @Lume

Titouan De Dain, medstifter af Lume

Mød vores team

To tidligere gameafhængige

Lume blev født af vores personlige rejse, Jean og jeg der begge kæmpede med gameafhængighed ved, hvad det kræver at stoppe.

Vi skabte Lume, fordi vi forstod ensomheden, tilbageslagene og de små daglige sejre, det kræver at opbygge et liv uden for skærmen.

Vores mission er at dele, hvad vi har lært, og støtte andre der går samme vej, tilbyde ikke kun værktøjer og sporing, men en ægte følelse af fællesskab og håb.

Hos Lume er vi her ved din side, fejrer hver ædru dag og hjælper dig med at genopdage tilfredshed i den virkelige verden, præcis som vi gjorde, ét skridt ad gangen.

Signature

Titouan De Dain, Medstifter & CEO @Lume

Titouan De Dain, medstifter af Lume

Begynd din rejse tilbage til livet.

Enhver bedring begynder med én beslutning: at stoppe med at flygte og begynde at leve igen.

Helte på eventyr

Begynd din rejse tilbage til livet.

Enhver bedring begynder med én beslutning: at stoppe med at flygte og begynde at leve igen.

Helte på eventyr

Ofte stillede spørgsmål

Alt du behøver at vide om Lume

Har du stadig spørgsmål?

Kontakt os på contact@lume.gg

Lume

Støttefællesskab for helbredelse fra gameafhængighed.

Produkt

  • Forside
  • Manifest
  • Blog
  • Fællesskab

Ressourcer

  • Er mit barn afhængig?
  • Aktiviteter

Hold kontakten

  • Discord
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
  • TikTok
  • Reddit

Juridisk

  • Privatlivspolitik
  • Servicevilkår
  • Cookiepolitik
  • EULA

Fællesskab

  • Forældresamtykke
  • Fællesskabsretningslinjer

© 2026 ProcessFlow, Inc.

Bygget mellem San Francisco og Paris 🤎