क्या मेरा बच्चा गेमिंग का आदी है?

हाँ। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2018 में 'गेमिंग विकार' को विशिष्ट नैदानिक मानदंडों के साथ एक व्यवहारिक लत के रूप में मान्यता दी। इसे गेमिंग पर बिगड़ा हुआ नियंत्रण, नकारात्मक परिणामों के बावजूद गेमिंग को दी जाने वाली बढ़ती प्राथमिकता और व्यक्तिगत, पारिवारिक, सामाजिक, शैक्षणिक या व्यावसायिक कामकाज में महत्वपूर्ण हानि की विशेषता है।

कोई जादुई संख्या नहीं है - इससे ज्यादा मायने रखता है कि गेमिंग आपके बच्चे के जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है। इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें: • गेमिंग नींद में हस्तक्षेप करता है (देर रात तक जागना, दिन के दौरान थका हुआ) • स्कूल या काम में घटता प्रदर्शन • परिवार और दोस्तों से वापस लेना • शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं (सिरदर्द, खराब स्वच्छता, वजन में बदलाव) • व्यवहार में बदलाव (चिड़चिड़ापन, रक्षात्मकता) यहां तक कि रोजाना 2-3 घंटे भी समस्याग्रस्त हो सकते हैं यदि इससे ये समस्याएं होती हैं। मुख्य संकेतक व्यवहार में बदलाव, जिम्मेदारियों की उपेक्षा और चाहने के बावजूद वापस कटौती करने में असमर्थता हैं।

हालांकि यह स्पष्ट समाधान लग सकता है, लेकिन जबरन हटाने से अक्सर नकारात्मक परिणाम होते हैं। यह विश्वास को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके बच्चे को अधिक गुप्त बना सकता है या गेम खेलने के अन्य तरीके खोज सकता है। स्पष्ट सीमाओं, खुले संचार और वैकल्पिक गतिविधियों के साथ एक सहयोगी दृष्टिकोण दीर्घकालिक परिवर्तन के लिए बेहतर काम करता है।

हाँ। उचित समर्थन के साथ, अधिकांश लोग नियंत्रण हासिल कर सकते हैं। उपचार में अक्सर संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव और स्वस्थ मुकाबला तंत्र सीखना शामिल होता है। Lume जैसे कार्यक्रम विशेष रूप से गेमिंग लत से उबरने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो सहकर्मी समर्थन को साक्ष्य-आधारित तकनीकों के साथ जोड़ते हैं।

रक्षात्मकता लत का एक सामान्य संकेत है। आरोपों के बजाय सहानुभूति से शुरुआत करें। 'आप बहुत ज्यादा खेलते हैं' कहने के बजाय 'मुझे तुम्हारी चिंता है' जैसे 'मैं' बयानों का उपयोग करें। बात करने के लिए शांत क्षण चुनें, गेमिंग सत्र के ठीक बाद नहीं। यदि संचार अवरुद्ध रहता है, तो पारिवारिक चिकित्सा या पेशेवर मदद पर विचार करें।

नहीं। यह आपको गंभीरता को समझने और यह तय करने में मदद करने के लिए एक स्क्रीनिंग टूल है कि पेशेवर मदद की आवश्यकता है या नहीं। केवल एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ही गेमिंग विकार का निदान कर सकता है। यदि इस आकलन में आपके बच्चे का स्कोर अधिक है, तो हम दृढ़ता से एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ मूल्यांकन करने की सलाह देते हैं जो लत में विशेषज्ञता रखते हैं।

शुरुआती चेतावनी संकेतों में शामिल हैं: गेमिंग के समय के बारे में झूठ बोलना, गिरते ग्रेड, उन गतिविधियों में रुचि खोना जिनका वे आनंद लेते थे, गेमिंग न करने पर चिड़चिड़ापन, गेम खेलने के लिए देर रात तक जागना और सामाजिक बातचीत पर गेमिंग को चुनना। यदि आप इनमें से 3 या अधिक व्यवहारों को कई महीनों तक लगातार देखते हैं, तो स्थिति का अधिक गंभीरता से आकलन करने का समय आ गया है। यह आकलन उपकरण आपको गंभीरता का मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है।

जबकि गेम यांत्रिकी अलग-अलग हैं, Fortnite की लत अन्य गेमिंग व्यसनों के समान व्यवहारिक पैटर्न का पालन करती है: नियंत्रण का नुकसान, जिम्मेदारियों पर गेमिंग को प्राथमिकता देना और नकारात्मक परिणामों के बावजूद खेलना जारी रखना। Fortnite का बैटल रॉयल प्रारूप और सामाजिक विशेषताएं इसे बच्चों के लिए विशेष रूप से आकर्षक बना सकती हैं। इस उपकरण में आकलन मानदंड Fortnite, Roblox, Minecraft और प्रतिस्पर्धी खेलों सहित सभी खेलों पर लागू होते हैं।