Lume tilbyr en 30-dagers gratis prøveperiode slik at du kan oppleve hele plattformen—fremdriftssporing, fellesskapsstøtte, erfaringsmentorer og alle bedringsverktøy—uten forpliktelse. Etter prøveperioden kreves et abonnement for å fortsette. Vi tror 30 dager er nok til å se reelle resultater og bestemme om Lume passer for din bedringsreise. Avbryt når som helst i prøveperioden, ingen spørsmål stilt.

Hvordan beskyttes dataene mine?

Ditt personvern er vår høyeste prioritet. All data er kryptert, lagret sikkert hos Supabase, og vi selger ALDRI din personliga informasjon. Vi er fullt GDPR og CCPA-kompatible. Du har full kontroll over dataene dine og kan slette dem når som helst. Les mer i våre personvernregler.

Hva gjør Lume annerledes enn andre apper?

Lume er bygd AV tidligere spillavhengige, FOR spillavhengige. Vi forstår de unike utfordringene fordi vi har levd dem. I motsetning til generiske vanesporere tilbyr Lume spillspesifikk støtte, et fellesskap av folk som virkelig forstår, erfaringsmentorer som har lyktes, og nødverktøy designet for spillavhengighetstrang.

Hva hvis jeg får tilbakefall?

Tilbakefall er en del av mange bedringsreiser, ikke en fiasko. Lume hjelper deg å lære av tilbakeslag og komme raskt tilbake på sporet. Vårt fellesskap er dømmefritt, og våre mentorer forstår hva du går gjennom. Appen lar deg tilbakestille telleren mens du beholder den generelle fremdriftshistorikken, slik at du kan se hvor langt du har kommet.

Må jeg slutte helt med gaming?

Lume er designet for folk som forplikter seg til å slutte tvert—slutte helt med gaming. Hvis du vil moderere gamingen din, kan andre apper passe bedre. Vi fokuserer på å støtte de som har bestemt at gaming påvirker livene deres negativt og vil slutte helt.

Hvordan fungerer erfaringsmentorer?

Erfaringsmentorer er tidligere spillavhengige som har opprettholdt edruskap og vil gi tilbake. De matches med medlemmer basert på delte erfaringer og tilgjengelighet. Du kan chatte én-til-én for personlig støtte, råd i vanskelige øyeblikk, eller bare for å snakke med noen som forstår reisen din.

Slutt med gaming, start det virkelige livet.

Det første programmet dedikert til bedring fra spillavhengighet. Bli med på ventelisten.

282 personer allerede registrert

Du er ikke lat, du har mistet retningen

Gaming lovet tilknytning og mening. Men for mange ble det flukt og isolasjon.

Du mistet tidsfølelsen

Dager blir netter, ett spill til blir timer.

Du mistet kontakten

Venner, mål og virkelige øyeblikk begynner å falme.

Du mistet deg selv

Personen du ville bli føles uoppnåelig.

Du mistet tidsfølelsen

Dager blir netter, ett spill til blir timer.

Du mistet kontakten

Venner, mål og virkelige øyeblikk begynner å falme.

Du mistet deg selv

Personen du ville bli føles uoppnåelig.

Det finnes en vei ut, og den starter her.

Forplikte deg til reisen

Start med å forplikte deg—ett rent brudd med gaming. Lume hjelper deg å slutte tvert, veileder deg gjennom de første 90 dagene med struktur, refleksjon og støtte.

Person som jobber ved skrivebordet og bygger livet sitt på nytt

Bygg dagene dine på nytt

Bruk Lumes daglige refleksjoner, fremdriftssporing og små seire for å bygge sunnere vaner. Du vil gjenoppdage motivasjon, fokus og glede, uten behov for spillet.

Fellesskap av folk som støtter hverandre

Voks sammen med andre

Bli med i et privat fellesskap av folk som forstår hva du går gjennom. Del milepæler, hold deg ansvarlig og hjelp andre til å finne veien tilbake til livet.

Forplikte deg til reisen

Start med å forplikte deg—ett rent brudd med gaming. Lume hjelper deg å slutte tvert, veileder deg gjennom de første 90 dagene med struktur, refleksjon og støtte.

Bygg dagene dine på nytt

Bruk Lumes daglige refleksjoner, fremdriftssporing og små seire for å bygge sunnere vaner. Du vil gjenoppdage motivasjon, fokus og glede, uten behov for spillet.

Voks sammen med andre

Bli med i et privat fellesskap av folk som forstår hva du går gjennom. Del milepæler, hold deg ansvarlig og hjelp andre til å finne veien tilbake til livet.

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Hold fokus med en tydelig daglig teller, refleksjonsoppfordringer og visuelle milepæler som markerer fremgangen din, dag for dag.

Læringssenter

Få tilgang til ekspertressurser fra avhengighetsforskere, tidligere avhengige og vårt grunnleggerteam for å forstå triggerne dine, vitenskapen bak spillavhengighet og dokumenterte bedringsstrategier.

Fellesskapsstøtte

Koble til andre som har sluttet. Del fremgang, utfordringer og oppmuntring i et trygt, moderert rom.

Livsmål-oversikt

Erstatt spillbelønninger med ekte, spor vaner, ferdigheter og personlige prestasjoner som gjør livet ditt meningsfullt igjen.

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Hold fokus med en tydelig daglig teller, refleksjonsoppfordringer og visuelle milepæler som markerer fremgangen din, dag for dag.

Læringssenter

Fellesskapsstøtte

Koble til andre som har sluttet. Del fremgang, utfordringer og oppmuntring i et trygt, moderert rom.

Livsmål-oversikt

Erstatt spillbelønninger med ekte, spor vaner, ferdigheter og personlige prestasjoner som gjør livet ditt meningsfullt igjen.

Vitenskapsbasert tilnærming

Lumes tilnærming er bygd på dokumenterte prinsipper for bedring fra avhengighet: total avholdenhet fungerer bedre enn moderasjon, nevroplastititetsforskning viser at hjernen trenger 90 dager for å tilbakestille belønningsveier, og støtte fra likemenn øker dramatisk langsiktige suksessrater.

Som grunnleggere som selv har levd med spillavhengighet, vet vi at disse prinsippene ikke bare er teori: de er den hardt opptjente innsikten som hjalp oss å ta tilbake livene våre.

Vi utviklet Lume med innspill fra avhengighetsspesialister og forskere for å sikre at hver funksjon, fra daglig sporing til fellesskapsstøtte, samsvarer med det som faktisk fungerer i atferdsendring.

Vi kombinerer evidensbasert metodikk med den levda erfaringen vi skulle ønske vi hadde: et dømmefritt fellesskap, strukturerte bedringsverktøy og forståelsen som kommer fra å ha gått denne veien selv.

Grunnleggernes personlige reise med bedring fra spillavhengighet

Vitenskapsbasert tilnærming

Som grunnleggere som selv har levd med spillavhengighet, vet vi at disse prinsippene ikke bare er teori: de er den hardt opptjente innsikten som hjalp oss å ta tilbake livene våre.

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Lume ble født av vår personlige reise, Jean og jeg som begge kjempet med spillavhengighet vet hva som skal til for å slutte.

Vi skapte Lume fordi vi forsto ensomheten, tilbakeslagene og de små daglige seirene som kreves for å bygge et liv utenfor skjermen.

Vårt oppdrag er å dele det vi har lært og støtte andre som går samme vei, tilby ikke bare verktøy og sporing, men en ekte følelse av fellesskap og håp.

Hos Lume er vi her ved siden av deg, feirer hver edruelig dag og hjelper deg å gjenoppdage tilfredsstillelse i den virkelige verden, akkurat som vi gjorde, ett skritt om gangen.

Titouan De Dain, Medgründer & CEO @Lume

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Lume ble født av vår personlige reise, Jean og jeg som begge kjempet med spillavhengighet vet hva som skal til for å slutte.

Vi skapte Lume fordi vi forsto ensomheten, tilbakeslagene og de små daglige seirene som kreves for å bygge et liv utenfor skjermen.

Vårt oppdrag er å dele det vi har lært og støtte andre som går samme vei, tilby ikke bare verktøy og sporing, men en ekte følelse av fellesskap og håp.

Hos Lume er vi her ved siden av deg, feirer hver edruelig dag og hjelper deg å gjenoppdage tilfredsstillelse i den virkelige verden, akkurat som vi gjorde, ett skritt om gangen.

Titouan De Dain, Medgründer & CEO @Lume

Start reisen din tilbake til livet.

Hver bedring starter med én beslutning: slutte å flykte og begynne å leve igjen.

Start reisen din tilbake til livet.

Hver bedring starter med én beslutning: slutte å flykte og begynne å leve igjen.

Ofte stilte spørsmål

Alt du trenger å vite om Lume

Fortsatt spørsmål?

Kontakt oss på contact@lume.gg

Slutt med gaming, start det virkelige livet.

Du er ikke lat, du har mistet retningen

Du mistet tidsfølelsen

Du mistet kontakten

Du mistet deg selv

Du mistet tidsfølelsen

Du mistet kontakten

Du mistet deg selv

Det finnes en vei ut, og den starter her.

Forplikte deg til reisen

Bygg dagene dine på nytt

Voks sammen med andre

Forplikte deg til reisen

Bygg dagene dine på nytt

Voks sammen med andre

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Læringssenter

Fellesskapsstøtte

Livsmål-oversikt

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Læringssenter

Fellesskapsstøtte

Livsmål-oversikt

Vitenskapsbasert tilnærming

Vitenskapsbasert tilnærming

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Start reisen din tilbake til livet.

Start reisen din tilbake til livet.

Ofte stilte spørsmål

Er Lume gratis?

Hvordan beskyttes dataene mine?

Hva gjør Lume annerledes enn andre apper?

Hva hvis jeg får tilbakefall?

Må jeg slutte helt med gaming?

Hvordan fungerer erfaringsmentorer?

Det finnes en vei ut, og den starter her.

Forplikte deg til reisen

Bygg dagene dine på nytt

Voks sammen med andre

Forplikte deg til reisen

Bygg dagene dine på nytt

Voks sammen med andre

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Læringssenter

Fellesskapsstøtte

Livsmål-oversikt

Verktøyene dine for bedring i den virkelige verden.

Spillfri-tracker

Læringssenter

Fellesskapsstøtte

Livsmål-oversikt

Vitenskapsbasert tilnærming

Vitenskapsbasert tilnærming

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Møt teamet vårt

To tidligere spillavhengige

Start reisen din tilbake til livet.

Start reisen din tilbake til livet.

Ofte stilte spørsmål

Er Lume gratis?

Hvordan beskyttes dataene mine?

Hva gjør Lume annerledes enn andre apper?

Hva hvis jeg får tilbakefall?

Må jeg slutte helt med gaming?

Hvordan fungerer erfaringsmentorer?