Er barnet mitt avhengig av gaming?

Ja. Verdens helseorganisasjon anerkjente 'Gamingforstyrrelse' i 2018 som en atferdsavhengighet med spesifikke diagnostiske kriterier. Det er preget av svekket kontroll over gaming, økende prioritet gitt til gaming til tross for negative konsekvenser, og betydelig svekkelse i personlig, familie-, sosial, utdanningsmessig eller yrkesmessig funksjon.

Det er ingen magisk tall – det som betyr mer er hvordan gaming påvirker barnets liv. Se etter disse faresignalene: • Gaming forstyrrer søvn (er våken sent, trøtt om dagen) • Synkende prestasjoner på skolen eller jobben • Trekker seg fra familie og venner • Fysiske helseproblemer (hodepine, dårlig hygiene, vektendringer) • Atferdsendringer (irritabilitet, defensivitet) Selv 2-3 timer daglig kan være problematisk hvis det forårsaker disse problemene. De viktigste indikatorene er atferdsendringer, forsømmelse av ansvar og manglende evne til å kutte ned til tross for at de ønsker det.

Selv om det kan virke som den åpenbare løsningen, slår tvungen fjerning ofte tilbake. Det kan skade tilliten og føre til at barnet ditt blir mer hemmelighetsfull eller finner andre måter å game på. En samarbeidsorientert tilnærming med klare grenser, åpen kommunikasjon og alternative aktiviteter fungerer bedre for langsiktig endring.

Ja. Med riktig støtte kan de fleste gjenvinne kontrollen. Behandling inkluderer ofte kognitiv atferdsterapi, livsstilsendringer og læring av sunnere mestringsmekanismer. Programmer som Lume er designet spesielt for gamingavhengighet, og kombinerer likemannsstøtte med evidensbaserte teknikker.

Defensivitet er et vanlig tegn på avhengighet. Start med empati i stedet for anklager. Bruk 'Jeg'-utsagn ('Jeg er bekymret for deg') i stedet for 'du'-utsagn ('Du spiller for mye'). Velg rolige øyeblikk å snakke på, ikke rett etter gamingøkter. Hvis kommunikasjonen forblir blokkert, bør du vurdere familieterapi eller profesjonell hjelp.

Nei. Dette er et screeningsverktøy for å hjelpe deg med å forstå alvorlighetsgraden og avgjøre om profesjonell hjelp er nødvendig. Bare en kvalifisert psykisk helsepersonell kan diagnostisere gamingforstyrrelse. Hvis barnet ditt scorer høyt på denne vurderingen, anbefaler vi sterkt å planlegge en evaluering med en psykolog eller psykiater som spesialiserer seg på avhengighet.

Tidlige faresignaler inkluderer: lyver om gamingtid, synkende karakterer, mister interessen for aktiviteter de pleide å like, irritabilitet når de ikke gamer, er våken sent for å spille og velger gaming fremfor sosiale interaksjoner. Hvis du merker 3 eller flere av disse atferdene vedvarer i flere måneder, er det på tide å vurdere situasjonen mer seriøst. Dette vurderingsverktøyet kan hjelpe deg med å evaluere alvorlighetsgraden.

Selv om spillmekanikken er forskjellig, følger Fortnite-avhengighet de samme atferdsmønstrene som andre gamingavhengigheter: tap av kontroll, prioritering av gaming over ansvar og fortsatt spilling til tross for negative konsekvenser. Fortnites Battle Royale-format og sosiale funksjoner kan gjøre det spesielt engasjerende for barn. Vurderingskriteriene i dette verktøyet gjelder for alle spill, inkludert Fortnite, Roblox, Minecraft og konkurransespill.