Du hast die Zeit aus den Augen verloren
Tage verschwimmen zu Nächten, nur ein Spiel wird zu Stunden.
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Gaming versprach Verbindung und Sinn. Aber für viele wurde es Flucht und Isolation.
Tage verschwimmen zu Nächten, nur ein Spiel wird zu Stunden.
Freunde, Ziele und echte Momente verblassen.
Die Person, die du werden wolltest, scheint unerreichbar.
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Beginne mit deinem Entschluss – einem klaren Schnitt vom Gaming. Lume hilft dir, komplett aufzuhören und begleitet dich durch die ersten 90 Tage mit Struktur, Reflexion und Unterstützung.
Nutze Lumes tägliche Reflexionen, Fortschrittstracking und kleine Erfolge, um gesündere Gewohnheiten aufzubauen. Du wirst Motivation, Fokus und Freude wiederentdecken – ohne das Spiel zu brauchen.
Tritt einer privaten Community von Menschen bei, die verstehen, was du durchmachst. Teile Meilensteine, bleib verantwortlich und hilf anderen, ihren eigenen Weg zurück ins Leben zu finden.
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Bleib fokussiert mit einem übersichtlichen Tageszähler, Reflexionsfragen und visuellen Meilensteinen, die deinen Fortschritt markieren – einen Tag nach dem anderen.
Greife auf Expertenressourcen von Suchtforschern, ehemaligen Süchtigen und unserem Gründerteam zu, um deine Trigger zu verstehen, die Wissenschaft hinter Gaming-Sucht kennenzulernen und bewährte Erholungsstrategien zu entdecken.
Verbinde dich mit anderen, die aufgehört haben. Teile Fortschritte, Schwierigkeiten und Ermutigung in einem sicheren, moderierten Raum.
Ersetze Gaming-Belohnungen durch echte. Tracke Gewohnheiten, Fähigkeiten und persönliche Erfolge, die dein Leben wieder erfüllend machen.
Bleib fokussiert mit einem übersichtlichen Tageszähler, Reflexionsfragen und visuellen Meilensteinen, die deinen Fortschritt markieren – einen Tag nach dem anderen.
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Verbinde dich mit anderen, die aufgehört haben. Teile Fortschritte, Schwierigkeiten und Ermutigung in einem sicheren, moderierten Raum.
Ersetze Gaming-Belohnungen durch echte. Tracke Gewohnheiten, Fähigkeiten und persönliche Erfolge, die dein Leben wieder erfüllend machen.
Lumes Ansatz basiert auf bewährten Prinzipien der Suchterholung: Vollständige Abstinenz funktioniert besser als Moderation, Neuroplastizitätsforschung zeigt, dass das Gehirn 90 Tage braucht, um Belohnungswege zurückzusetzen, und Peer-Support erhöht die langfristigen Erfolgsquoten drastisch.
Als Gründer, die selbst Gaming-Sucht durchlebt haben, wissen wir, dass diese Prinzipien nicht nur Theorie sind: Sie sind die hart erkämpften Einsichten, die uns geholfen haben, unser Leben zurückzugewinnen.
Wir haben Lume mit Input von Suchtspezialisten und Forschern entwickelt, um sicherzustellen, dass jede Funktion – vom täglichen Tracking bis zur Community-Unterstützung – mit dem übereinstimmt, was bei Verhaltensänderung wirklich funktioniert.
Wir kombinieren evidenzbasierte Methodik mit der gelebten Erfahrung, die wir uns gewünscht hätten: eine urteilsfreie Community, strukturierte Recovery-Tools und das Verständnis, das davon kommt, diesen Weg selbst gegangen zu sein.
Lumes Ansatz basiert auf bewährten Prinzipien der Suchterholung: Vollständige Abstinenz funktioniert besser als Moderation, Neuroplastizitätsforschung zeigt, dass das Gehirn 90 Tage braucht, um Belohnungswege zurückzusetzen, und Peer-Support erhöht die langfristigen Erfolgsquoten drastisch.
Als Gründer, die selbst Gaming-Sucht durchlebt haben, wissen wir, dass diese Prinzipien nicht nur Theorie sind: Sie sind die hart erkämpften Einsichten, die uns geholfen haben, unser Leben zurückzugewinnen.
Wir haben Lume mit Input von Suchtspezialisten und Forschern entwickelt, um sicherzustellen, dass jede Funktion – vom täglichen Tracking bis zur Community-Unterstützung – mit dem übereinstimmt, was bei Verhaltensänderung wirklich funktioniert.
Wir kombinieren evidenzbasierte Methodik mit der gelebten Erfahrung, die wir uns gewünscht hätten: eine urteilsfreie Community, strukturierte Recovery-Tools und das Verständnis, das davon kommt, diesen Weg selbst gegangen zu sein.
Lume entstand aus unserer persönlichen Reise. Jean und ich, die beide mit Gaming-Sucht zu kämpfen hatten, wissen, was es braucht, um aufzuhören.
Wir haben Lume geschaffen, weil wir die Einsamkeit, die Rückschläge und die kleinen täglichen Siege verstehen, die es braucht, um ein Leben jenseits des Bildschirms aufzubauen.
Unsere Mission ist es, zu teilen, was wir gelernt haben, und andere zu unterstützen, die denselben Weg gehen – nicht nur mit Tools und Tracking, sondern mit einem echten Gefühl von Gemeinschaft und Hoffnung.
Bei Lume sind wir an deiner Seite, feiern jeden nüchternen Tag und helfen dir, Erfüllung in der echten Welt wiederzuentdecken, genau wie wir es getan haben – einen Schritt nach dem anderen.
Titouan De Dain, Mitgründer & CEO @Lume

Lume entstand aus unserer persönlichen Reise. Jean und ich, die beide mit Gaming-Sucht zu kämpfen hatten, wissen, was es braucht, um aufzuhören.
Wir haben Lume geschaffen, weil wir die Einsamkeit, die Rückschläge und die kleinen täglichen Siege verstehen, die es braucht, um ein Leben jenseits des Bildschirms aufzubauen.
Unsere Mission ist es, zu teilen, was wir gelernt haben, und andere zu unterstützen, die denselben Weg gehen – nicht nur mit Tools und Tracking, sondern mit einem echten Gefühl von Gemeinschaft und Hoffnung.
Bei Lume sind wir an deiner Seite, feiern jeden nüchternen Tag und helfen dir, Erfüllung in der echten Welt wiederzuentdecken, genau wie wir es getan haben – einen Schritt nach dem anderen.
Titouan De Dain, Mitgründer & CEO @Lume

Jede Erholung beginnt mit einer Entscheidung: aufhören zu flüchten und wieder anfangen zu leben.
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