我的孩子是否沉迷于游戏？

是的。世界卫生组织在 2018 年将“游戏障碍”认定为一种行为成瘾，具有特定的诊断标准。它的特点是无法控制游戏，尽管有负面后果，但仍越来越重视游戏，并且在个人、家庭、社交、教育或职业功能方面受到重大损害。

没有一个神奇的数字 - 更重要的是游戏如何影响您孩子的生活。注意以下警告信号： • 游戏干扰睡眠（熬夜，白天疲倦） • 学校或工作表现下降 • 退出家庭和朋友 • 身体健康问题（头痛，卫生习惯差，体重变化） • 行为改变（易怒，防御性） 即使每天 2-3 小时也可能存在问题，如果它导致这些问题。关键指标是行为改变、忽视责任以及尽管想减少却无法减少。

虽然这似乎是显而易见的解决方案，但强行移除通常会适得其反。它会损害信任，并导致您的孩子变得更加隐秘或找到其他游戏方式。一种协作的方法，具有明确的界限、开放的沟通和替代活动，对于长期改变效果更好。

是的。通过适当的支持，大多数人都可以重新获得控制权。治疗通常包括认知行为疗法、生活方式改变和学习更健康的应对机制。像 Lume 这样的项目是专门为游戏成瘾康复设计的，将同伴支持与循证技术相结合。

防御性是成瘾的常见迹象。从同情而不是指责开始。使用“我”的陈述（“我担心你”）而不是“你”的陈述（“你玩得太多”）。选择平静的时刻进行交谈，而不是在游戏会话之后立即进行。如果沟通仍然受阻，请考虑家庭治疗或专业帮助。

不是。这是一种筛查工具，可帮助您了解严重程度并确定是否需要专业帮助。只有合格的心理健康专业人士才能诊断游戏障碍。如果您的孩子在此评估中得分很高，我们强烈建议安排与专门从事成瘾的心理学家或精神科医生进行评估。

早期警告信号包括：谎报游戏时间、成绩下降、对他们过去喜欢的活动失去兴趣、不玩游戏时易怒、熬夜玩游戏以及选择游戏而不是社交互动。如果您注意到这 3 种或更多种行为持续数月，则现在是时候更认真地评估情况了。此评估工具可以帮助您评估严重程度。

虽然游戏机制不同，但 Fortnite 成瘾遵循与其他游戏成瘾相同的行为模式：失控、优先考虑游戏而非责任以及尽管有负面后果仍继续玩游戏。Fortnite 的大逃杀形式和社交功能使其对儿童特别有吸引力。此工具中的评估标准适用于所有游戏，包括 Fortnite、Roblox、Minecraft 和竞技游戏。