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Fin de partie. Début de ta vraie vie.

Le premier programme dédié au rétablissement de l'addiction aux jeux vidéo. Téléchargez maintenant.

Lume App on iPhone

Tu n'es pas paresseux, tu es perdu

Les jeux promettaient connexion et sens. Mais pour beaucoup, ils sont devenus évasion et isolement.

Personne attendant que le temps passe
1

Perte de temps

Les jours se confondent avec les nuits, une partie de plus devient des heures.

Silhouettes fanées montrant l'isolement
2

Isolement

Petit à petit, les relations s’effacent. Tu t’éloignes sans même t’en rendre compte.

Personne confrontée à sa confusion intérieure
3

Perte de soi

La personne que tu voulais devenir semble hors de portée.

Personne attendant que le temps passe
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Perte de temps

Les jours se confondent avec les nuits, une partie de plus devient des heures.

Silhouettes fanées montrant l'isolement
2

Isolement

Petit à petit, les relations s’effacent. Tu t’éloignes sans même t’en rendre compte.

Personne confrontée à sa confusion intérieure
3

Perte de soi

La personne que tu voulais devenir semble hors de portée.

Il y a une issue, et elle commence ici.

Personne avec valise commençant son voyage
1

Engage-toi dans le voyage

Commence par prendre ton engagement pour une détox de 90 jours. Lume t'aide à arrêter complètement, te guidant à travers les 90 jours avec structure, réflexion et soutien.

Personne travaillant au bureau reconstruisant sa vie
2

Reconstruis tes journées

Utilise les réflexions quotidiennes de Lume, le suivi des progrès et les petites victoires pour reconstruire des habitudes plus saines. Tu redécouvriras la motivation, la concentration et la joie, sans avoir besoin du jeu.

Communauté de personnes se soutenant mutuellement
3

Avance avec les autres

Rejoins une communauté privée de personnes qui comprennent ce que tu traverses. Partage des étapes, reste responsable et aide les autres à trouver leur propre chemin vers la vie.

1
Personne avec valise commençant son voyage

Engage-toi dans le voyage

Commence par prendre ton engagement pour une détox de 90 jours. Lume t'aide à arrêter complètement, te guidant à travers les 90 jours avec structure, réflexion et soutien.

2
Personne travaillant au bureau reconstruisant sa vie

Reconstruis tes journées

Utilise les réflexions quotidiennes de Lume, le suivi des progrès et les petites victoires pour reconstruire des habitudes plus saines. Tu redécouvriras la motivation, la concentration et la joie, sans avoir besoin du jeu.

3
Communauté de personnes se soutenant mutuellement

Avance avec les autres

Rejoins une communauté privée de personnes qui comprennent ce que tu traverses. Partage des étapes, reste responsable et aide les autres à trouver leur propre chemin vers la vie.

Les outils pour t'aider à atteindre tes objectifs

Icône de suivi de sobriété

Suivi de sobriété

Reste concentré avec un compteur quotidien clair, des invitations à la réflexion et des milestones qui marquent ta progression, jour après jour.

Icône du centre d'apprentissage

Centre d'apprentissage

Accède à des ressources d'experts provenant de chercheurs sur l'addiction, d'anciens addicts et de notre équipe fondatrice pour comprendre ton addiction, la science derrière l'addiction aux jeux vidéo et les stratégies de sevrage éprouvées.

Icône de soutien communautaire

Soutien communautaire

Connecte-toi avec d'autres qui ont arrêté. Partage tes progrès, tes difficultés et tes encouragements dans un espace sûr et modéré.

Icône des objectifs de vie

Tableau de bord

Remplace les récompenses du jeu par des récompenses dans le monde réel. Suis tes habitudes, compétences et accomplissements personnels qui rendent ta vie à nouveau épanouissante.

Les outils pour t'aider à atteindre tes objectifs

Icône de suivi de sobriété

Suivi de sobriété

Reste concentré avec un compteur quotidien clair, des invitations à la réflexion et des milestones qui marquent ta progression, jour après jour.

Icône du centre d'apprentissage

Centre d'apprentissage

Accède à des ressources d'experts provenant de chercheurs sur l'addiction, d'anciens addicts et de notre équipe fondatrice pour comprendre ton addiction, la science derrière l'addiction aux jeux vidéo et les stratégies de sevrage éprouvées.

Icône de soutien communautaire

Soutien communautaire

Connecte-toi avec d'autres qui ont arrêté. Partage tes progrès, tes difficultés et tes encouragements dans un espace sûr et modéré.

Icône des objectifs de vie

Tableau de bord

Remplace les récompenses du jeu par des récompenses dans le monde réel. Suis tes habitudes, compétences et accomplissements personnels qui rendent ta vie à nouveau épanouissante.

Approche basée sur la recherche

0jours

Temps nécessaire au cerveau pour réinitialiser les voies de récompense

L'approche de Lume repose sur des principes éprouvés de sevrage à l'addiction : l'abstinence complète fonctionne mieux que la modération, la recherche en neuroplasticité montre que le cerveau a besoin de 90 jours pour réinitialiser les voies de récompense, et le soutien par les pairs augmente considérablement les taux de réussite à long terme.

En tant que fondateurs ayant nous-mêmes vécu l'addiction aux jeux vidéo, nous savons que ces principes ne sont pas seulement théoriques : ce sont des enseignements durement acquis qui nous ont aidés à reprendre le contrôle de nos vies.

Nous avons développé Lume avec l'aide de spécialistes de l'addiction et de chercheurs pour nous assurer que chaque fonctionnalité, du suivi quotidien au soutien communautaire, s'aligne sur ce qui fonctionne réellement dans le changement de comportement.

Nous combinons une méthodologie fondée sur des preuves avec l'expérience vécue que nous aurions aimé avoir : une communauté sans jugement, des outils structurés et la compréhension qui vient du fait d'avoir parcouru ce chemin nous-mêmes.

Le parcours personnel des fondateurs face à la récupération de l'addiction aux jeux

Approche basée sur la recherche

0jours

Temps nécessaire au cerveau pour réinitialiser les voies de récompense

L'approche de Lume repose sur des principes éprouvés de sevrage à l'addiction : l'abstinence complète fonctionne mieux que la modération, la recherche en neuroplasticité montre que le cerveau a besoin de 90 jours pour réinitialiser les voies de récompense, et le soutien par les pairs augmente considérablement les taux de réussite à long terme.

En tant que fondateurs ayant nous-mêmes vécu l'addiction aux jeux vidéo, nous savons que ces principes ne sont pas seulement théoriques : ce sont des enseignements durement acquis qui nous ont aidés à reprendre le contrôle de nos vies.

Nous avons développé Lume avec l'aide de spécialistes de l'addiction et de chercheurs pour nous assurer que chaque fonctionnalité, du suivi quotidien au soutien communautaire, s'aligne sur ce qui fonctionne réellement dans le changement de comportement.

Nous combinons une méthodologie fondée sur des preuves avec l'expérience vécue que nous aurions aimé avoir : une communauté sans jugement, des outils structurés et la compréhension qui vient du fait d'avoir parcouru ce chemin nous-mêmes.

Le parcours personnel des fondateurs face à la récupération de l'addiction aux jeux

Qui sommes-nous ?

Deux ex-addicts aux jeux vidéo

Lume est né de notre parcours personnel, Jean et moi avons tous les deux lutté contre l'addiction aux jeux vidéo et savons ce qu'il en coûte d'arrêter.

Nous avons créé Lume parce que nous comprenions la solitude, les rechutes et les petites victoires quotidiennes nécessaires pour construire une vie au-delà des jeux.

Notre mission est de partager ce que nous avons appris et de soutenir d'autres personnes sur le même chemin, en offrant non seulement des outils et un suivi, mais aussi un véritable sens de communauté et d'espoir.

Chez Lume, nous sommes à vos côtés, célébrant chaque jour de sobriété et vous aidant à redécouvrir l'épanouissement dans le monde réel, tout comme nous l'avons fait, un pas à la fois.

Signature

Titouan De Dain, Co-fondateur & CEO @Lume

Titouan De Dain, co-fondateur de Lume

Qui sommes-nous ?

Deux ex-addicts aux jeux vidéo

Lume est né de notre parcours personnel, Jean et moi avons tous les deux lutté contre l'addiction aux jeux vidéo et savons ce qu'il en coûte d'arrêter.

Nous avons créé Lume parce que nous comprenions la solitude, les rechutes et les petites victoires quotidiennes nécessaires pour construire une vie au-delà des jeux.

Notre mission est de partager ce que nous avons appris et de soutenir d'autres personnes sur le même chemin, en offrant non seulement des outils et un suivi, mais aussi un véritable sens de communauté et d'espoir.

Chez Lume, nous sommes à vos côtés, célébrant chaque jour de sobriété et vous aidant à redécouvrir l'épanouissement dans le monde réel, tout comme nous l'avons fait, un pas à la fois.

Signature

Titouan De Dain, Co-fondateur & CEO @Lume

Titouan De Dain, co-fondateur de Lume

Commence ton voyage vers la vraie vie.

Tout rétablissement commence par une décision : arrêter de fuir et recommencer à vivre.

Personnages héros en aventure

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Contacte-nous à contact@lume.gg

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