LumeLume
Trang ChủTuyên NgônCông cụBlogCộng đồng

Ngừng chơi game, bước vào cuộc sống thật.

Chương trình đầu tiên dành riêng cho việc cai nghiện game. Tải về ngay.

Lume App on iPhone

Bạn không lười biếng, bạn đang lạc lối

Game hứa hẹn sự kết nối và mục đích. Nhưng với nhiều người, nó trở thành sự trốn chạy và cô lập.

Người đang chờ đợi khi thời gian trôi qua
1

Bạn đã mất cảm giác về thời gian

Ngày hóa thành đêm, một ván nữa biến thành nhiều giờ.

Hình bóng mờ nhạt thể hiện sự cô lập
2

Bạn đã mất kết nối

Bạn bè, mục tiêu và những khoảnh khắc thật bắt đầu phai nhạt.

Người đối mặt với sự bối rối nội tâm
3

Bạn đã mất chính mình

Con người bạn muốn trở thành giờ nằm ngoài tầm với.

Người đang chờ đợi khi thời gian trôi qua
1

Bạn đã mất cảm giác về thời gian

Ngày hóa thành đêm, một ván nữa biến thành nhiều giờ.

Hình bóng mờ nhạt thể hiện sự cô lập
2

Bạn đã mất kết nối

Bạn bè, mục tiêu và những khoảnh khắc thật bắt đầu phai nhạt.

Người đối mặt với sự bối rối nội tâm
3

Bạn đã mất chính mình

Con người bạn muốn trở thành giờ nằm ngoài tầm với.

Có lối thoát, và nó bắt đầu từ đây.

Người với vali bắt đầu hành trình
1

Cam kết với hành trình

Bắt đầu bằng cách cam kết của bạn—một sự cắt đứt hoàn toàn khỏi game. Lume giúp bạn ngừng dứt khoát, hướng dẫn bạn qua 90 ngày đầu tiên với cấu trúc, suy ngẫm và hỗ trợ.

Người làm việc tại bàn xây dựng lại cuộc sống
2

Xây dựng lại những ngày của bạn

Sử dụng suy ngẫm hàng ngày, theo dõi tiến trình và những chiến thắng nhỏ của Lume để xây dựng thói quen lành mạnh hơn. Bạn sẽ tìm lại động lực, sự tập trung và niềm vui, không cần game.

Cộng đồng những người hỗ trợ lẫn nhau
3

Phát triển cùng người khác

Tham gia cộng đồng riêng tư của những người hiểu những gì bạn đang trải qua. Chia sẻ các mốc quan trọng, giữ trách nhiệm và giúp người khác tìm đường trở lại cuộc sống.

1
Người với vali bắt đầu hành trình

Cam kết với hành trình

Bắt đầu bằng cách cam kết của bạn—một sự cắt đứt hoàn toàn khỏi game. Lume giúp bạn ngừng dứt khoát, hướng dẫn bạn qua 90 ngày đầu tiên với cấu trúc, suy ngẫm và hỗ trợ.

2
Người làm việc tại bàn xây dựng lại cuộc sống

Xây dựng lại những ngày của bạn

Sử dụng suy ngẫm hàng ngày, theo dõi tiến trình và những chiến thắng nhỏ của Lume để xây dựng thói quen lành mạnh hơn. Bạn sẽ tìm lại động lực, sự tập trung và niềm vui, không cần game.

3
Cộng đồng những người hỗ trợ lẫn nhau

Phát triển cùng người khác

Tham gia cộng đồng riêng tư của những người hiểu những gì bạn đang trải qua. Chia sẻ các mốc quan trọng, giữ trách nhiệm và giúp người khác tìm đường trở lại cuộc sống.

Công cụ của bạn cho sự phục hồi trong thế giới thực.

Biểu tượng theo dõi cai nghiện

Bộ Đếm Cai Nghiện

Tập trung với bộ đếm hàng ngày rõ ràng, lời nhắc suy ngẫm và các mốc quan trọng trực quan đánh dấu tiến trình của bạn, từng ngày một.

Biểu tượng trung tâm học tập

Trung Tâm Học Tập

Truy cập tài nguyên chuyên gia từ các nhà nghiên cứu nghiện, người đã từng nghiện và nhóm sáng lập để hiểu các yếu tố kích hoạt, khoa học đằng sau nghiện game và chiến lược phục hồi đã được chứng minh.

Biểu tượng hỗ trợ cộng đồng

Hỗ Trợ Cộng Đồng

Kết nối với những người đã bỏ. Chia sẻ tiến trình, khó khăn và động viên trong không gian an toàn, được kiểm duyệt.

Biểu tượng mục tiêu cuộc sống

Bảng Mục Tiêu Cuộc Sống

Thay thế phần thưởng game bằng những điều thực, theo dõi thói quen, kỹ năng và thành tựu cá nhân làm cho cuộc sống của bạn lại trọn vẹn.

Công cụ của bạn cho sự phục hồi trong thế giới thực.

Biểu tượng theo dõi cai nghiện

Bộ Đếm Cai Nghiện

Tập trung với bộ đếm hàng ngày rõ ràng, lời nhắc suy ngẫm và các mốc quan trọng trực quan đánh dấu tiến trình của bạn, từng ngày một.

Biểu tượng trung tâm học tập

Trung Tâm Học Tập

Truy cập tài nguyên chuyên gia từ các nhà nghiên cứu nghiện, người đã từng nghiện và nhóm sáng lập để hiểu các yếu tố kích hoạt, khoa học đằng sau nghiện game và chiến lược phục hồi đã được chứng minh.

Biểu tượng hỗ trợ cộng đồng

Hỗ Trợ Cộng Đồng

Kết nối với những người đã bỏ. Chia sẻ tiến trình, khó khăn và động viên trong không gian an toàn, được kiểm duyệt.

Biểu tượng mục tiêu cuộc sống

Bảng Mục Tiêu Cuộc Sống

Thay thế phần thưởng game bằng những điều thực, theo dõi thói quen, kỹ năng và thành tựu cá nhân làm cho cuộc sống của bạn lại trọn vẹn.

Phương pháp dựa trên khoa học

0ngày

Thời gian cần thiết để não bộ thiết lập lại các con đường phần thưởng

Phương pháp của Lume được xây dựng dựa trên các nguyên tắc phục hồi nghiện đã được chứng minh: kiêng hoàn toàn hiệu quả hơn điều độ, nghiên cứu về tính dẻo thần kinh cho thấy não cần 90 ngày để thiết lập lại các con đường thưởng, và hỗ trợ từ đồng nghiệp làm tăng đáng kể tỷ lệ thành công lâu dài.

Là những người sáng lập đã trải qua chính nghiện game, chúng tôi biết những nguyên tắc này không chỉ là lý thuyết: đó là những hiểu biết khó khăn giúp chúng tôi lấy lại cuộc sống.

Chúng tôi phát triển Lume với sự đóng góp từ các chuyên gia và nhà nghiên cứu về nghiện để đảm bảo mọi tính năng, từ theo dõi hàng ngày đến hỗ trợ cộng đồng, phù hợp với những gì thực sự hiệu quả trong thay đổi hành vi.

Chúng tôi kết hợp phương pháp dựa trên bằng chứng với trải nghiệm sống mà chúng tôi ước mình đã có: cộng đồng không phán xét, công cụ phục hồi có cấu trúc và sự thấu hiểu đến từ việc tự mình đi qua con đường này.

Hành trình cá nhân của các nhà sáng lập với phục hồi nghiện game

Phương pháp dựa trên khoa học

0ngày

Thời gian cần thiết để não bộ thiết lập lại các con đường phần thưởng

Phương pháp của Lume được xây dựng dựa trên các nguyên tắc phục hồi nghiện đã được chứng minh: kiêng hoàn toàn hiệu quả hơn điều độ, nghiên cứu về tính dẻo thần kinh cho thấy não cần 90 ngày để thiết lập lại các con đường thưởng, và hỗ trợ từ đồng nghiệp làm tăng đáng kể tỷ lệ thành công lâu dài.

Là những người sáng lập đã trải qua chính nghiện game, chúng tôi biết những nguyên tắc này không chỉ là lý thuyết: đó là những hiểu biết khó khăn giúp chúng tôi lấy lại cuộc sống.

Chúng tôi phát triển Lume với sự đóng góp từ các chuyên gia và nhà nghiên cứu về nghiện để đảm bảo mọi tính năng, từ theo dõi hàng ngày đến hỗ trợ cộng đồng, phù hợp với những gì thực sự hiệu quả trong thay đổi hành vi.

Chúng tôi kết hợp phương pháp dựa trên bằng chứng với trải nghiệm sống mà chúng tôi ước mình đã có: cộng đồng không phán xét, công cụ phục hồi có cấu trúc và sự thấu hiểu đến từ việc tự mình đi qua con đường này.

Hành trình cá nhân của các nhà sáng lập với phục hồi nghiện game

Gặp Gỡ Đội Ngũ Của Chúng Tôi

Hai người từng nghiện game

Lume ra đời từ hành trình cá nhân của chúng tôi, Jean và tôi đều đã vật lộn với nghiện game, biết cần gì để bỏ.

Chúng tôi tạo ra Lume vì chúng tôi hiểu sự cô đơn, những thất bại và những chiến thắng nhỏ hàng ngày cần thiết để xây dựng cuộc sống ngoài màn hình.

Sứ mệnh của chúng tôi là chia sẻ những gì chúng tôi học được và hỗ trợ những người khác đang đi trên cùng con đường, cung cấp không chỉ công cụ và theo dõi, mà còn là cảm giác thật sự về cộng đồng và hy vọng.

Tại Lume, chúng tôi ở bên cạnh bạn, ăn mừng từng ngày tỉnh táo và giúp bạn tìm lại sự thỏa mãn trong thế giới thực, giống như chúng tôi đã làm, từng bước một.

Signature

Titouan De Dain, Đồng sáng lập & CEO @Lume

Titouan De Dain, đồng sáng lập Lume

Gặp Gỡ Đội Ngũ Của Chúng Tôi

Hai người từng nghiện game

Lume ra đời từ hành trình cá nhân của chúng tôi, Jean và tôi đều đã vật lộn với nghiện game, biết cần gì để bỏ.

Chúng tôi tạo ra Lume vì chúng tôi hiểu sự cô đơn, những thất bại và những chiến thắng nhỏ hàng ngày cần thiết để xây dựng cuộc sống ngoài màn hình.

Sứ mệnh của chúng tôi là chia sẻ những gì chúng tôi học được và hỗ trợ những người khác đang đi trên cùng con đường, cung cấp không chỉ công cụ và theo dõi, mà còn là cảm giác thật sự về cộng đồng và hy vọng.

Tại Lume, chúng tôi ở bên cạnh bạn, ăn mừng từng ngày tỉnh táo và giúp bạn tìm lại sự thỏa mãn trong thế giới thực, giống như chúng tôi đã làm, từng bước một.

Signature

Titouan De Dain, Đồng sáng lập & CEO @Lume

Titouan De Dain, đồng sáng lập Lume

Bắt đầu hành trình trở về cuộc sống.

Mọi hành trình phục hồi đều bắt đầu từ một quyết định: ngừng trốn chạy và bắt đầu sống lại.

Các nhân vật anh hùng trong cuộc phiêu lưu

Bắt đầu hành trình trở về cuộc sống.

Mọi hành trình phục hồi đều bắt đầu từ một quyết định: ngừng trốn chạy và bắt đầu sống lại.

Các nhân vật anh hùng trong cuộc phiêu lưu

Câu Hỏi Thường Gặp

Mọi thứ bạn cần biết về Lume

Vẫn còn câu hỏi?

Liên hệ chúng tôi tại contact@lume.gg

Lume

Cộng đồng hỗ trợ phục hồi từ nghiện game.

Sản Phẩm

  • Trang Chủ
  • Tuyên Ngôn
  • Blog
  • Cộng đồng

Tài nguyên

  • Con tôi có nghiện không?
  • Hoạt Động

Giữ liên lạc

  • Discord
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
  • TikTok
  • Reddit

Pháp Lý

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Dịch Vụ
  • Chính Sách Cookie
  • EULA

Cộng Đồng

  • Sự Đồng Ý Của Phụ Huynh
  • Nguyên Tắc Cộng Đồng

© 2026 ProcessFlow, Inc.

Được xây dựng giữa San Francisco và Paris 🤎